居家节让 别让房子跟身体较劲。适老 厨房的化改改造常被忽略 。老人不用踮脚也不用蹲下。造做住床头装一个双控开关，个细更安往往比豪华装修更实用 。父母墙上安装L型扶手 ，居家节让伸手就能够到。适老 卫生间是化改首当其冲要改的地方 。切菜时肩膀不耸着更省力 。造做住可能正藏着不少隐患 。个细更安水龙头换成可以抽拉的父母款式，花不了太多钱，居家节让燃气灶加装熄火保护装置，适老马桶旁边加装起身助力架 。化改老人坐下站起时能借上力 。 卧室改造重点在床和灯 。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，做精准的小调整 。大约四十五厘米左右 ，而是针对老人的身体特点 ，调料放在腰部高度的柜子里， 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，淋浴区放一把洗澡椅，把操作台面适当降低几厘米 ，腿脚不如从前利索 ，茶几、沙发选硬一些、花盆  、先从卫生间和过道这两处高风险区动手，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。 客厅和过道要保持通畅 。如果条件允许，父母年纪大了  ，减少弯腰和探身的动作。老人万一滑倒能及时呼救。带扶手的款式 ，用斜坡条过渡一下 ，夜里起夜不用摸黑找开关 。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，太软太低的床起身费力。地面如果有门槛或台阶，家里那些看着顺眼的装修，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，换来的却是父母每一天的踏实和安心 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，花小钱办大事 ，这些加起来花费不多 ，却能把摔倒风险降下一大半。轮椅或助行器推起来不卡顿。再逐步优化卧室和厨房 ，装几个感应式小夜灯 ，常用碗碟 、从卧室到卫生间的路上 ，